Gabrielle Räfle
Praxis für Atem- und Körpertherapie
Übungen
Das Beobachten der Atmung, des Körpers und des Befindens geschieht bei Übungen im Sitzen, im Stehen und in Bewegung. Dabei soll die Atmung nicht willentlich geführt sein, sondern frei entstehen und sich entfalten dürfen. In kurzen Rückmeldungen werden Empfindungen, Veränderungen oder Gefühle besprochen. Das fördert Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung und dient der Umsetzung des Erfahrenen in den Alltag.
Sogenannte "technische" Übungen, welche mit bewusster, willentlicher Atmung gelehrt werden, helfen hauptsächlich im Umgang mit Angstsituationen.
Arbeitsmethoden in der Atemtherapie
Atembehandlungen
Im Liegen wird durch einfühlendes Berühren das Atemgeschehen begleitet, unterstützt und vertieft. Die Atmung soll auch hier nicht willentlich geführt sein, sondern in ihrem sonst unbewussten Geschehen erfahren werden und sich zunehmend frei entfalten.
Bei der "Atembehandlung" werden sanfte Massagegriffe über die Kleidung durchgeführt. Die Arbeitsweise geht zurück auf die Methoden von Prof.Ilse Middendorf ("Der Erfahrbare Atem"). Link
Das Gespräch
Das gemeinsame Gespräch und Ihr Anliegen bestimmen die Arbeitsweise und das Vorgehen.
Die Erfahrungen während der Therapiestunde werden durch den Austausch im Gespräch stärker ins Bewusstsein gebracht. Es fördert so Ihre Achtsamkeit und das Umsetzen in Ihren Alltag.
Weitere Angebote
Progressive Muskelentspannung / PMR
Traumasensitives Qi Gong
Atem-Tonus-Ton, Stimmarbeit
Basale Stimmulation in der Sterbebegleitung
Mitglied im Projekt "Das ganze Leben", das
ein sinnstiftender Begegnungsort werden soll, der soziale, therapeutische und medizinische Tätigkeitsfelder unter einem Dach vereint. Link
Die "Atemmassage" und die "Reflektorische Atemtherapie" werden direkt auf der Haut mit Massageöl durchgeführt und gehen zurück auf die Methoden von Dr.med.Volkmar Glaser ("Eutonie") sowie Dr.med.Johannes Ludwig Schmitt ("Atemheilkunst"). Link